Taller Manejo del Estrés

Objetivos Específicos.

• • Propiciar una actitud auto-reflexiva sobre  los generadores, indicadores y niveles.

  • Brindarte algunas técnicas para el dominio efectivo: cambios en el estilo de vida, ejercicios físicos, dieta balanceada, respiración y recreación.

  • Aplicar  técnicas de relajación.

Dictado por Lic. Deborah D’ Oliveira